Alimentos Para Perder Peso

Bueno aquí tienes una genial lista de alimentos para Bajar de peso, pero antes debes “aprender a comer”, así como el alpinista mejor equipado, su equipo no le servirá de mucho sin las técnicas y conocimientos necesarios para escalar, a ti tampoco te será de gran utilidad estos alimentos, sino conoces tu cuerpo, tus necesidad, como procesa tu cuerpo los alimentos, por eso te invito a conocer estos Tips que te ayudara a descubrir cómo Reducir tallas de tu Cuerpo.

Alimentos Que Te Ayudarán a Bajar de Peso

Alimentos Para Reducir Grasa CorporalBueno aquí tienes una genial lista de alimentos para Bajar de peso, pero antes debes “aprender a comer”, así como el alpinista mejor equipado, su equipo no le servirá de mucho sin las técnicas y conocimientos necesarios para escalar, a ti tampoco te será de gran utilidad estos alimentos, sino conoces tu cuerpo, tus necesidad, como procesa tu cuerpo los alimentos, por eso te invito a conocer.

Estos Tips que te ayudara a descubrir cómo Reducir tallas de tu Cuerpo.

Alimentos para perder peso de origen vegetal

Manzanas

Son una buena fuente de fibra soluble, que repele la grasa, al cuerpo le lleva más tiempo digerir las fibras de la manzana por lo que nos sentimos saciados por más tiempo, es un alimentos ideal para una dieta balanceada para bajar de peso, una manzana al día te mantendrá lejos del médico, según dice el refrán. Las manzanas son libres de colesterol o grasas saturadas.

Cerezas

Un exquisito fruto que aumenta la sensación de saciedad al proporcionar la fibra dietética, es ideal para agregar a una dieta para adelgazar. Las antocianinas estimulan el uso de la grasa almacenada en el cuerpo.

Pomelos

Los pomelos te dan una sensación de saciedad ya que reducen los niveles de insulina del cuerpo, tienen pocas calorías y  grandes cantidades de fibras, los pomelos pueden ser una gran ayuda para adelgazar.

Alimentos para perder peso de origen animal

Ostras

Un estudio realizado en la Universidad de Massachusetts, reveló que incluir alimentos ricos en zinc, como el germen de trigo, las ostras y la carne roja, en una dieta acelera el metabolismo.

Camarones

12 Camarones pueden completar la dosis diaria recomendada de proteínas necesarias para la construcción de musculo fuerte y sano, y las demás funciones de tu organismo y a su vez incrementa tu metabolismo, lo importante para bajar de peso es no excederse en las porciones, ni tampoco excederse demasiado en las dosis diarias de proteínas necesarias, como con todos los demás alimentos.

Carne de cerdo

Aunque parezca extraño, la carne de cerdo es rica en proteínas, aun mas que las carnes rojas, además gran parte de la grasa en la carne de cerdo es grasa insaturada, por lo que ayuda a reducir el colesterol malo en la sangre y previene enfermedades del corazón, también contiene generosas cantidades de selenio, zinc, fosforo y vitaminas B. Esto no quiere decir que puedas comer la en cantidades, es importante que sepas que no arruinara tu dieta para bajar de peso, pero debes consumirla con moderación.

Lácteos

Los productos lácteos, especialmente los bajos en grasas como, yogur sin grasa y la leche descremada son una gran fuente de proteínas y calcio, estos productos ayudan a metabolizar la grasa. Asegúrate de obtener productos sin grasa o bajos en grasa.

Estimulan a tu cuerpo a utilizar la grasa para obtener energía.