Como Bajar de Peso Después Del Embarazo

Si estas buscando bajar de peso después del embarazo continua leyendo, cuando una se embaraza tiende a aumentar entre 10 y 15 kilos, pero al nacer el bebe este tiene unos pocos kilos, por lo que esos kilos demás se quedan contigo, para bajar de peso después del embarazo debes cambiar tus hábitos alimenticios, para empezar desate de toda la comida chatarra de tu alacena, busca alimentos naturales bajos en grasa como pescado, carnes magras, frutas, verduras y granos enteros, toma mucha agua para eliminar la toxinas de tu cuerpo.

Alternativas Para Bajar De Peso Después del Embarazo

Si estas buscando bajar de peso después del embarazo continua leyendo, cuando una se embaraza tiende a aumentar entre 10 y 15 kilos, pero al nacer el bebe este tiene unos pocos kilos, por lo que esos kilos demás se quedan contigo, para bajar de peso después del embarazo debes cambiar tus hábitos alimenticios, para empezar desate de toda la comida chatarra de tu alacena, busca alimentos naturales bajos en grasa como pescado, carnes magras, frutas, verduras y granos enteros, toma mucha agua para eliminar la toxinas de tu cuerpo.

Que Comer Para Bajar de Peso Después del Embarazo

Como dijimos ya los alimentos naturales son tu mejor opción, pero la mayoría de estos tienen muchos insecticidas y hormonas agregadas que pasan directo a ti, si tienes la oportunidad compra alimentos ecológicos cultivados en granjas que no tienen estos químicos, si tu cuerpo trabaja bien tienes más oportunidades de bajar de peso después del embarazo, por eso es fundamental escoger los mejores alimentos.

Los Alimentos mas Recomendados Para Bajar de Peso Después del Embarazo Son

  • Verduras y hortalizas, estas ayudan a eliminar los radicales libres que causan cáncer, la verduras ayudan a disminuir la presión arterial y el colesterol malo, algunas verduras tienes efectos depurativos para el organismo.
  • Pescado y carnes magras, la carne res también es una parte importante en tu plan para bajar de peso después del embarazo, solo debes asegurarte de que la misma es magra (no tenga grasa), la carne de pescado es rica en ácidos grasos omega-3 que ayudan a eliminar el colesterol malo.
  • Frutas, las frutas son un dulce natural ideal para proveer energía a tu cuerpo, ayudan a acelerar la digestión, reducir la presión arterial, entre otras cosas, añade un par de frutas a tu plan para bajar de peso después del embarazo.
  • Frutos secos, las nueces, maní, castañas y almendras, son unos excelentes frutos que sacian tu apetito por mucho tiempo gracias a su alto contenido de proteínas, además de darte una buena dosis de energía.
  • El Agua, es necesaria para optimizar todas las funciones del cuerpo, también ayuda a eliminar toxinas, tomar un vaso de agua 10 minutos antes de cada comida reduce increíblemente tu apetito, toma bastante agua para bajar de peso después del embarazo.

Consejo Para Bajar de Peso Después Del Embarazo

La buena alimentación es la clave para bajar de peso después del embarazo o en cualquier otra situación, también añadir un poco de ejercicio es bueno para ponerte en forma, realiza una pequeña rutina de 30 minutos desde casa es suficiente para obtener resultados.

Si necesitas un programa especial y personalizado para bajar de peso después del embarazo, te recomiendo que revises el programa de, COMER PARA PERDER, este completo manual de alimentación te enseña desde que debes comer hasta en que cantidades para bajar de peso de forma saludable y duradera, es un programa realmente maravilloso.