Ensaladas Para Adelgazar

Alternativa Para Adelgazar

Realiza estas sabrosas ensaladas para adelgazar y comienza a bajar de peso en pocas semanas. Si verdaderamente quieres bajar de peso, debes eliminar toda la comida basura como alimentos procesados, azucarados y fritos, y remplazarla por alguna de estas maravillosas ensaladas para adelgazar. Es imprescindible para bajar de peso que disfrutes las comidas que estas consumiendo.

Porque elegir ensaladas para adelgazar?

Es esencial para realizar una dieta balanceada incluir frutas y verduras, para obtener los nutrientes necesarios. Las verduras posen muchas fibras, que ayudan a eliminar las toxinas del cuerpo, que reducen el potencial de este para oxidar la grasa almacenada, por esa razón las ensaladas para adelgazar son una deliciosa y nutritiva solución.

Aquí te traigo unos consejos y recetas para preparar exquisitas ensaladas para adelgazar:

Preparar las ensaladas para adelgazar en casa

No hay nada mejor que saber lo que estas comiendo, en muchos restaurantes o tiendas de comida rápida, saben prepara los alimentos con demasiados ingrediente como la sal para resaltar el sabor y algunos pueden ser de poca calidad, por eso prepara tus propias ensaladas para adelgazar es muy importante para tener éxito en tu dieta.

Elegir Los Alimentos Ecológicos

Lamentablemente hoy en día la mayoría de alimentos naturales, están llenos de insecticidas y otros químicos, que los productores utilizan para evitar que los insectos coman sus productos, estos químicos afectan el funcionamiento de tus riñones impidiendo metabolizar la grasa con facilidad, por lo que tu cuerpo quema menos grasa de lo normal. Por otra parte los productos cosechados en granjas ecológicas no tienen este desperfecto, por lo que son una opción ideal en las ensaladas para adelgazar.

También puedes utilizar otros ingredientes naturales como pimienta, jengibre, orégano u otros para resaltar el sabor en lugar de la sal, esta opción es muy saludable.

Cómo Preparar Las Ensaladas Para Adelgazar

Corta en pequeños pedazos iguales todas las verduras, para que los sabores se mezclen, utiliza algunos ingredientes naturales, como aceite de oliva, orégano o pimienta para resaltar en sabor de las ensaladas para adelgazar en lugar de la sal. Algunas deliciosas verduras que puedes incluir en tu ensalada para adelgazar son: aguacates, lechuga, zanahorias, fréjoles, pepinos, pimientos, lechuga, repollo, ajo, apio, zapallo, tomates entre otros, puedes realizar diferentes combinaciones, hasta agregar unas frutas para darle un delicioso sabor agridulce.

Receta de Ensalada Para Adelgazar

Esta receta está pensada para 5 porciones, si quieres realizar para menos porciones solo tienes que restar los ingredientes

Ingredientes

  • Comidas Sanas Para Adelgazar3 Cebollas moradas
  • 3 jitomates medianos
  • 1 cucharada de pimienta
  • 2 cucharadas de azúcar morena
  • 1 limón
  • 1 pimiento verde
  • 1 chile verde picado
  • 1 cucharada de jengibre rallado
  • 2 cucharadas de cilantro picado finamente
  • Pimienta al gusto

Modo de Preparación

Poner la cebolla en una cacerola y espolvorear con pimienta, dejar escurrir unos 60 minutos. Pon una taza con un poco de agua caliente, añade el jugo de limón y la azúcar morena y mezclar, baña las cebollas con la mezcla y añadir el resto de los ingredientes.

Información Nutrimental

  • Kilocalorías: 75
  • Grasas: 0gr
  • Hidratos de carbono: 18gr
  • Fibra: 3gr
  • Proteínas: 2gr
  • Colesterol: 0mg

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