¿Cuánto tiempo se tarda en curar un cuádruple tirón?

Los cuádriceps, o “cuádriceps”, son un grupo de cuatro músculos del muslo. Un tirón en el cuádriceps puede causar dolor de leve a severo. El tratamiento inicial consiste en reducir la hinchazón y una persona puede necesitar reposo continuo o fisioterapia para recuperarse completamente.

El propósito principal de los cuádriceps es enderezar la rodilla. Los atletas y otras personas físicamente activas son más propensos a tener un tirón muscular en este grupo.

La mayoría de las personas se recuperan después de aplicar hielo y descansar. Sin embargo, algunos requieren tratamiento adicional, dependiendo de la gravedad de la lesión.

Síntomas y causas de un cuadrante tirado


Los síntomas comunes de un tirón en el cuádriceps incluyen moretones, dolor y pérdida de fuerza.

Los síntomas más comunes incluyen:

    • dolor
    • hinchazón
    • pérdida de fuerza
    • Pérdida de la capacidad de movimiento
    • moretones

Algunas personas pueden sentir la lesión a medida que ocurre, mientras que otras sólo sienten los efectos.

Un atleta que habitualmente hace movimientos repentinos y fuertes de las piernas, especialmente cuando está fatigado, es más propenso a tirar de un cuadriciclo.

Según la investigación de 2010, las causas más comunes de una tensión o un tirón en los cuádriceps incluyen:

    • practicar deportes, como fútbol, fútbol y rugby, que implican contracciones fuertes de los cuádriceps
    • Extender o estirar excesivamente el grupo muscular
    • fatiga muscular general

El investigador también describió el sistema de clasificación de los cuádriceps tirados:

  • Grado 1 : dolor leve, pérdida limitada de fuerza y ningún defecto muscular
  • Grado 2 : dolor moderado, pérdida moderada de fuerza y posiblemente un defecto muscular notable
  • Grado 3 : dolor severo, típicamente con una pérdida completa de fuerza y un defecto muscular notable

¿Cómo tratar un cuádruple tirón?

Una persona debe suspender cualquier actividad si siente una sensación de tirón seguida de dolor al mover la pierna. Busque atención médica lo antes posible.

En el caso de los atletas, esto puede implicar informar al entrenador. El entrenador debe examinar la lesión y comenzar el tratamiento.

El área alrededor de los cuádriceps probablemente se hinchará cuando ocurra la lesión por primera vez. La Academia Americana de Cirujanos Ortopédicos recomienda el uso del método RICE para el tratamiento inicial de las distensiones musculares en el muslo.

El método RICE significa:

  • R – Descanso : Evite caminar, correr, ponerse en cuclillas y cualquier actividad que requiera que la pierna haga demasiado trabajo.
  • I – Hielo : Para prevenir más hinchazón, envuelva bolsas de hielo o de vegetales congelados en toallas y aplíquelas en el área afectada.
  • C – Compresión : Aplique presión en el área para mantener la hinchazón baja.
  • E – Elevación : Eleve la pierna por encima del nivel del corazón para estimular el drenaje del exceso de sangre del área inflamada.

El uso del método RICE y el descanso ayudarán a que el cuádriceps se recupere completamente.

Promoviendo la recuperación muscular

Algunos estiramientos ligeros pueden estimular la recuperación, y una persona puede beneficiarse de aplicar calor leve en el área antes de estirarla.

El estiramiento debe durar sólo unos pocos minutos, y tenga cuidado de no estirarse mucho o muy fuerte.

Los medicamentos de venta libre, como el ibuprofeno, pueden ayudar a aliviar el dolor y la inflamación.

Un médico también puede recomendar fisioterapia para restaurar el rango de movimiento.

En última instancia, el mejor tratamiento para un cuádruple tirón es el tiempo. El cuerpo se reparará solo en el transcurso de unas pocas semanas.

Todo lo que necesita saber sobre la distensión del flexor  es una lesión similar relacionada con los deportes. Aprenda sobre los síntomas y tratamientos aquí.

Tiempo de recuperación

Los tiempos de recuperación pueden variar, dependiendo de la extensión de la lesión.

Una persona con una lesión de grado 1 probablemente se recuperará dentro de 1-2 semanas si descansa el músculo tanto como sea posible.

La recuperación de una cepa de grado 2 ó 3 puede tardar más tiempo, en algunos casos más de un mes.

Cuando el dolor ha desaparecido y la fuerza del músculo ha regresado, la persona puede regresar a sus actividades normales.

Prevención

El calentamiento completo antes del ejercicio es una precaución recomendada.

La mayoría de las personas no necesitan preocuparse por tirar de sus cuádriceps. Las personas con mayor riesgo tienden a ser los atletas que realizan actividades físicas intensas.

Algunos factores de riesgo incluyen:

  • fatiga muscular
  • un desequilibrio entre las fuerzas de los cuádriceps y los tendones de la corva
  • mal acondicionamiento, o tratar de hacer demasiado demasiado pronto
  • tensión muscular

Tomar las siguientes precauciones puede ayudar:

    • calentamiento completo antes de iniciar la actividad exigente
    • Acondicionar los músculos con ejercicio regular
    • enfriamiento después del ejercicio
    • permitiendo que el músculo sane completamente antes de volver a la actividad

Cuándo ver a un médico

Es posible que una persona no necesite ver a un médico para un tirón cuádruple leve. Sin embargo, si una persona ha sufrido la lesión mientras practicaba un deporte de equipo, puede ser una buena idea consultar a un médico. El médico puede recomendar formas de acelerar la recuperación.

Busque atención médica para un tirón de cuatro puntos en caso de lesión:

  • causa dolor extremo o pérdida de movimiento
  • parece empeorar
  • no mejora con el tiempo

Un médico examinará la pierna y el muslo. Luego, pueden usar imágenes para examinar el músculo en busca de desgarros o daño adicional.

El médico puede recomendar medicamentos para aliviar el dolor y la inflamación. También pueden sugerir terapia física.

Finalmente, un médico puede aconsejarle que regrese a sus actividades diarias y escribir una carta de excusa, si es necesario.

Para llevar

Para la mayoría de la gente, un cuádruple tirón sería una lesión inusual. Los que están en mayor riesgo son los atletas y otras personas que participan en actividades físicamente exigentes.

Es esencial permitir que el cuerpo sane descansando los músculos tanto como sea posible. Una persona también debe usar el método RICE para reducir la inflamación.

Muchas personas pueden retomar sus actividades normales en unas pocas semanas después de la lesión.

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