¿Cuáles son los beneficios del aceite de orégano?

El aceite de orégano es un producto hecho de la planta de orégano, Origanum vulgare . Contiene una mayor concentración de los compuestos útiles que se encuentran de forma natural en la planta.

Este aceite está disponible para su uso por vía oral, a diferencia del aceite esencial de orégano, que es mucho más concentrado y utilizado en aromaterapia. Las personas no deben tomar aceites esenciales por vía oral.

Ya sea que una persona se lo aplique tópicamente o tome un suplemento oral, el aceite de orégano puede ser útil para una variedad de afecciones.

Los compuestos en el aceite tienen propiedades antioxidantes y antimicrobianas efectivas, que explican muchos de los beneficios.

Existen algunos riesgos y problemas potenciales a considerar antes de usar el aceite de orégano, y puede no ser adecuado para todos. Este artículo cubre 10 de los beneficios más prometedores para la salud del aceite de orégano.

¿Qué es el aceite de orégano?

El aceite de orégano es un aceite diluido que se puede tomar por vía oral.

Orégano, o Origanum vulgare , es una planta pequeña y espesa que pertenece a la familia de la menta. Es una hierba culinaria familiar en los platos italianos.

El aceite de orégano contiene altos niveles de compuestos importantes en sus hojas y tallos más pequeños. Los fabricantes de aceite secan las hojas y los tallos, luego destilan al vapor la materia vegetal para extraer tantos compuestos como sea posible.

El aceite de orégano contiene:

  • carvacrol , el principal compuesto activo en el aceite de orégano y un tipo de antioxidante llamado fenol
  • thymol , que puede ayudar a proteger contra toxinas y combatir infecciones micóticas

Mientras que el aceite de orégano contiene una cantidad significativa, el compuesto timol ocurre más abundantemente en el tomillo.

10 beneficios

El aceite de orégano puede tener los siguientes beneficios para la salud:

1. Lucha contra las bacterias

Gracias a los altos niveles de carvacrol, el aceite de orégano puede ayudar a combatir ciertos tipos de bacterias.

Por ejemplo, El estafilococo es un tipo común de bacteria que causa la infección por estafilococo. Algunas cepas ocurren naturalmente en el cuerpo, pero cuando las bacterias crecen demasiado rápido, pueden causar síntomas molestos.

La investigación muestra que carvacrol es eficaz en la eliminación de las bacterias Staphylococcus aureus y Staphylococcus epidermidis , dos causas comunes de infección.

Tomar suplementos de aceite de orégano o frotarlo sobre la piel puede ayudar a una persona a hacer uso de estos efectos antibacterianos.

Los investigadores también están explorando el uso del aceite de orégano para las bacterias resistentes a los antibióticos. Los autores de un estudio en Frontiers in Microbiology encontraron que una combinación de aceite de orégano y nanopartículas de plata eliminaba eficazmente todas las bacterias que probaban.

2. Tratamiento del sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado (SIBO)

El aceite de orégano puede ayudar a tratar problemas bacterianos crónicos, como el SIBO. Las personas con SIBO experimentan problemas gastrointestinales debido a un crecimiento excesivo de ciertas bacterias en sus intestinos.

Un estudio de 2014 encontró que los remedios herbales, incluyendo uno que contenía altos niveles tanto de carvacrol como de timol, eran herramientas efectivas en el tratamiento de la SIBO.

Explorar los efectos individuales de cada compuesto requerirá más investigación, pero estos resultados iniciales pueden ser prometedores.

3. Tratamiento de infecciones micóticas

El aceite de orégano también parece ser un potente agente antimicótico gracias a los altos niveles de timol.

La investigación de 2015 encontró que el timol es un tratamiento efectivo para las infecciones micóticas comunes por Candida .

La Candida causa varios tipos de infecciones, incluyendo:

  • muguet oral
  • Infecciones por levaduras
  • uñas de los pies o de las manos infectadas
  • pie de atleta

Sin embargo, la investigación se llevó a cabo en tubos de ensayo, y determinar la efectividad del aceite de orégano requerirá más estudios en humanos.

4. Proporcionar antioxidantes

El aceite de orégano también es un potente antioxidante. Los antioxidantes ayudan a proteger el cuerpo de los daños causados por el estrés oxidativo y los radicales libres.

El estrés oxidativo puede llevar a un aumento del daño al ADN y a la muerte celular. La oxidación también puede jugar un papel en otros problemas, como la artritis, la aterosclerosis y algunos tipos de cáncer.

El timol y el carvacrol son antioxidantes poderosos que pueden ayudar a reducir la oxidación. Los investigadores sugirieron que estudios adicionales exploren dosis seguras para uso regular.

5. Reducción de la inflamación

El orégano puede tener propiedades antiinflamatorias.

Algunas fuentes afirman que el aceite de orégano puede ayudar a reducir la inflamación. El compuesto carvacrol muestra efectos antiinflamatorios tanto en modelos animales como en estudios in vitro.

La investigación de 2017 observó una variedad de investigaciones sobre los efectos antiinflamatorios del carvacrol.

En un estudio sobre ratones, el compuesto previno la obesidad al afectar los genes involucrados en la inflamación. En otro estudio con animales, el compuesto redujo la hinchazón.

Aunque los resultados son prometedores, los investigadores han pedido más pruebas en humanos para determinar una dosis segura.

6. Curación de heridas

La aplicación de aceite de orégano diluido en la piel puede ayudar a proteger las cortadas más pequeñas y las raspaduras en la piel a medida que sanan.

Los compuestos como el timol y el carvacrol podrían proteger este tipo de heridas de infecciones bacterianas.

7. Insectos repelentes

Tanto el carvacrol como el timol pueden ser efectivos repelentes de insectos. En 2017, los investigadores descubrieron que estos compuestos repelen algunas garrapatas y mosquitos. La investigación incluyó estudios de probeta y aquellos con participantes humanos.

Más investigación ayudará a confirmar este beneficio potencial, pero frotar aceite de orégano diluido sobre la piel puede ser una manera natural de ayudar a repeler insectos.

8. Aliviar el dolor

Existen algunas pruebas de que el orégano puede ser un analgésico eficaz. Un estudio en animales encontró que un extracto de orégano proporcionaba alivio al dolor.

Estos resultados dependían de la dosis: cuanto más tomaban los animales, mayor era el alivio del dolor que sentían.

Es importante destacar que los investigadores utilizaron un extracto a base de agua, por lo que es posible que el aceite no proporcione los mismos resultados. Más investigación en humanos podría ayudar a determinar una dosis apropiada.

9. Ayudar a perder peso

El aceite de orégano también puede ser una herramienta útil para las personas que buscan perder peso. Los investigadores han encontrado que el carvacrol, el compuesto principal en el aceite de orégano, interrumpe parte del proceso que lleva a la creación y acumulación de tejido graso.

Una investigación más directa puede ayudar a proporcionar evidencia adicional para estas afirmaciones.

10. Lucha contra el cáncer

Algunas fuentes afirman que el aceite de orégano puede ayudar a combatir algunos tipos de cáncer. Una revisión observa que el aceite esencial de orégano ayuda a prevenir que algunos tipos de cáncer de colon y de mama crezcan en tubos de ensayo.

El aceite también pareció inhibir el crecimiento de algunas células de cáncer de pulmón y de próstata. Gran parte de la investigación sobre el cáncer proviene de tubos de ensayo o modelos animales, por lo que las personas deben ver los resultados con precaución y nunca utilizar aceites como un sustituto para el tratamiento médico.

¿Cuáles son los beneficios para la salud del orégano?

Cómo usar

El aceite de orégano viene en cápsulas y en forma líquida. Está disponible para su compra en la mayoría de las tiendas de alimentos naturales y en línea.

La potencia de cada aceite puede variar, por lo que es importante seguir las instrucciones del fabricante o trabajar con un profesional de la salud calificado para determinar la dosis más segura.

Las personas que no disfrutan del sabor del orégano deben elegir las cápsulas, que pueden tragar sin probar el aceite.

Para usar el aceite de orégano de forma tópica para problemas cutáneos, diluya una o dos gotas en un aceite base. Una persona puede entonces aplicar esta mezcla directamente sobre la piel.

Riesgos y consideraciones

Una persona debe usar el aceite de orégano con moderación, ya que es potente.

Asegúrese de no tomar demasiado aceite de orégano, ya que es muy potente. Es mejor usarla con moderación bajo la guía de un profesional de la salud.

Existe un riesgo significativo de quemar el tejido interno si una persona toma el aceite por vía oral. Siga siempre las instrucciones del fabricante.

No use aceite de orégano en niños o bebés. Las mujeres embarazadas o en período de lactancia y las personas con diabetes también deben abstenerse de utilizarlo.

El aceite de orégano puede interferir con algunos medicamentos, incluyendo el litio y los diuréticos. Además, es posible que sea alérgico al aceite.

Para llevar

El aceite de orégano es poderoso y puede ayudar con una variedad de problemas. Si bien puede, por ejemplo, ser un remedio antimicrobiano, no debe reemplazar el tratamiento médico.

Tenga cuidado de usar aceite de orégano y no aceite esencial de orégano, que es mucho más fuerte y no es seguro de consumir.

Verificar muchas afirmaciones sobre el aceite de orégano requiere una investigación más extensa en humanos.

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