5 Bebidas Que Te Ayudan a Perder Peso

Suplementos Naturales que te Ayudarán a Perder Peso

El secreto para perder peso no es sólo ver lo que hay en su plato, sino que también se trata de ver lo que hay en tu vaso. Bebidas populares gaseosas, jugos de frutas y bebidas energéticas pueden ser cargados con azúcares y carbohidratos adicionales que pueden sabotear su estrategia de pérdida de peso. He aquí cinco maneras sabrosas de beber hasta sin embalar en las libras.

1. Agua

Todos sabemos esto, pero es importante recordar que el agua es la mejor opción única para la pérdida de peso eficaz. Ya sea con o sin gas, el objetivo de hacer del agua su elección de bebidas go-to. Piense agua es aburrido? Trate de añadir rodajas de limón fresco, limón, pepino, e incluso una rebanada de tomate para añadir sabor sin añadir muchas calorías.

2. Jugo de vegetales

Ya sea en una lata, botella o casero, jugo de vegetales es una excelente manera de obtener la fibra y nutrientes que su cuerpo necesita para impulsar su pérdida de peso. Si se puede encontrar una variedad de bajo contenido de sodio, incluso mejor. Las verduras le mantendrá lleno por más tiempo y el sabor fuerte y picante mantendrán su paladar feliz.

3. Té sin azúcar

El té verde se ha demostrado que ayuda a aumentar el metabolismo y acelerar la pérdida de peso. Inténtelo helado o caliente con un poco de miel para una bebida dulce bajo en azúcar.No te olvides de té negro y oolong, también! Ambos están llenos de antioxidantes, que pueden ayudar a su cuerpo a deshacerse de toxinas.

4. Café negro

Una taza de la mañana de Joe o un café con hielo por la tarde puede ayudar a impulsar su pérdida de peso, proporcionando un impulso de cafeína que suprime el hambre. Además, el café se ha demostrado que estimula la termogénesis, la cual se calienta el cuerpo y aumenta el metabolismo. Sólo ten cuidado con lo que se agrega a su café se adhieren a la leche descremada y muy poco azúcar.

5. Leche desnatada

La leche es una excelente fuente de proteína magra, la vitamina D y el calcio que puede ayudar a construir los músculos y mantener los huesos fuertes. Optar por la leche baja en grasa o descremada para todas las vitaminas sin la grasa añadida. Si usted se siente indulgente, añadir un poco de chocolate leche con chocolate baja en grasa es una gran opción para la recuperación muscular después del ejercicio.

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