Uva, ¿cuáles son los tipos, beneficios y nutrientes de la fruta?
La uva es un fruto de clima templado, muy utilizado en la preparación de vinos, jugos y jaleas. Su consumo puede hacerse tanto en la naturaleza como en recetas dulces y saladas.
Aunque se utiliza con mayor frecuencia en las fechas…
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Alimentos ricos en fibra, ver cuáles contienen los solubles e insolubles
Una dieta alta en fibra aporta muchos beneficios para la salud. Adquirir las cantidades correctas de estos nutrientes a través de la dieta es una forma de mejorar la calidad de vida y vivir de forma preventiva.
Con la ingestión diaria de…
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Mango, tipos y beneficios de incluir fruta en la dieta
El mango es una fruta muy conocida, ya que se consume en postres, zumos e incluso puro. Sus propiedades proporcionan varios beneficios a quienes la consumen, además de tener un sabor dulce y una sensación refrescante.
¿De dónde viene el…
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Cómo el ayuno de 16 horas lo ayudará a perder peso en un tiempo récord
Finalmente, había una manera de comer todo lo que deseaba y de perder peso: ayuno a intervalos. La efectividad de este método para perder peso ya ha sido confirmada por numerosos nutricionistas. En los últimos años, esta dieta está ganando…
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¿Qué son los alimentos reguladores?, Ejemplos a incluir en la dieta
Los alimentos reguladores son aquellos ricos en vitaminas, fibras y sales minerales que ayudan a mantener nuestro cuerpo en equilibrio. Son fundamentales para nuestro cuerpo ya que trabajan para mantener las funciones orgánicas.
En otras…
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Zarzamora, descubra los nutrientes de la fruta y las cápsulas
Ya sea por su sabor dulce o por su utilidad culinaria, la mora es una fruta que cada día está más presente en los mercados y en las frutas y verduras.
Tiene muchos beneficios para la salud y la belleza. Para saber un poco más sobre…
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Lichi, ver los beneficios de la fruta y si ayuda a perder peso
Compuesto principalmente de agua, el lichi es una fruta tropical originaria de China, pero que tiene mucho éxito. Conocido por su sabor dulce y su color vibrante, aporta varios beneficios a quienes lo consumen.
Pensando en ello,…
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Dieta hiperproteica, ¿Para qué sirve y qué alimentos están permitidos?
La dieta hiperproteica es un tema muy discutido entre las personas que quieren perder peso y ganar masa muscular.
Como el nombre ya dice mucho sobre las características de esta dieta, es fácil entender que se basa en un mayor consumo…
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¿Qué son las grasas saturadas?, Conoce sus efectos sobre la salud
La grasa saturada es un tipo de lípido o grasa natural que se encuentra en algunos alimentos de origen animal y sus derivados. Entre ellos están la carne de vaca, cerdo, queso, leche entera, chicharrones, salchichas, crema, mantequilla,…
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Arándano, ver qué es y qué vitaminas contiene
El arándano es una fruta poco conocida y considerada exótica. Es muy característico porque tiene una cáscara azul, además del sabor dulce.
Aprende un poco más sobre esta fruta que es muy popular en los últimos tiempos:
¿Qué es el…
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